Ağır kaldırmak,yanlış bir hareket yapmak belinizi zorlamak yada aşırı kilo bunlar belinize zarar verebilecek nedenlerden`dir.Genellikle belinizin neden tutulduğunu mutlaka tahmin edebilirsiniz.
Sırt ve bel tutulmaları aniden oluşuyorsa bunun en büyük nedenlerinden biri yanlış biğr hareket yapmak yada yanlış oturup kalkmaktır .Bel tutulmasında tedaviye geçilmek için ilk önce ana neden bulunmalıdır. Kendinizi ilk önce sorgulayıp daha sonra çözüm yoluna gidilmelidir. Bel tutulmasında ilk önce kendimize ağır kaldırıp kaldırmadığımızı,yanlış bir oturuşta yada yatışta bulunup bulunmadığımızı yada son günlerde ne derece sinirlenip sinirlenmediğinizi sorgulamanız gerekmektedir.Bilindiği gibi stres ve sinir`de belin tutulmasına neden olmaktadır (Sürekli aynı sorunların tekrar etmesi bel fıtığı için tetikleyici olabilir).Bu sorunlardan hariç olarak safrakesesi,akciğer ,mide `de oluşan sorunlar`da bel tutulmasına neden olmaktadır. Bel tutulmasında mutlaka uzman bir hekime başvurmak gerekmektedir.Uzman doktor size tam tanı koyabilmesi için mutlaka MR ve EMG isteyecektir.Belde ki tutulmalar`da genellikle en büyük sorun sinirsel yada oturma bozukluklarına bağlı olarak teşhis edilmektedir.Özellikle masa başı çalışanların çok fazla görülen bir sorundur.Bu soru`nun tedavisinde kas gevşeticiler kullanarak hastalığınızı giderebilirsiniz.Kasların gevşemesine yardımcı olmak için sıcak uygulanmalıdır.Bu durumda sıcak su torbası oldukça faydalıdır.
Beliniz`in Tutulması`nı Engellemek Yapılması Gerekenler