Yine aynı dert zayıflamak ,zayıflamak kalori hesabıyla daha kolay ve istediğiniz yiyeceği yiyerek sadece kalori miktarını dengede tutarak kilo verebileceğinizi biliyormusunuz. Bunun için sadece yanınızda gerekli olan tek şey kalori cetvelidir.
Kalori çetvelinde orta boy meyvalar tane küçük meyveler porsiyondur.Sebzi yemekleri,çorbalar porsiyondur.
SEBZELERDEKİ KALORİ
Önceki cevap:
Top sakal bırakmak Günah mı , Caiz mi
Sonraki Cevap:
Sakal Kıran Hastalığı Nedir