Uykusuzluk insanın tüm dengelerini bozup alt üst etmektedir.Vücudun gerekli olan dinlenme süresini azalttığınızda vücut eksi sinyaller vermeye başlar .
Kişi uykuda topladığı enerjiyi başka hiçbir şeyden elde edemez.Uyku düzensizliği yaşayan biri bunun nedenleri araştırmak zorundadır.Kişinin gün içinde tükettiği içeceklerin yada yiyeceklerin uyku düzenini bozup bozmadığını kendi kendine test etmesi gerekmektedir.Ayrıca ruhsal sorunlar yaşayan kişilerde genellikle uyku sorunu bu hastalığın en belirgin göstergesidir.Kişi depresyonda olduğu zaman ya çok uyur yada hiç uyuyamaz genellikle uykusuzluk görülmektedir.Uyku düzeni için herhangi bir ruhsal sorun yaşanmıyorsa diğer etkenleri değerlendirmeli ve kişiyi stresten arındıracak ruhsal olarak rahatlatacak bitkisel çaylar denenmelidir.
Uyku Düzeni İçin Bitkisel Çaylar
Ihlamur Çayı