İyi bir sporcu dengeli ve sağlıklı beslenmesi gerektiğinin farkında olan sporcudur.Sporcular genellikle kendileri için hazırlanan özel beslenme listelerine uyararlar. Sporcuların beslenmesi çıkacakları maça yada antremana göre gerekli enerjiyi sağlamış olmaları gerekiyor.Bu enerjinin sağlanması ve giden enerjinin yerine gelebilmesi için kural ka...
Kişinin kilosuna göre yakması gereken kolori miktarı kişiye göre farklıdır.Birbirlerine yakın kilolardakiler yakın kalorileri yaksalar bile vücutlarındaki yağ miktarlarına göre farklı kilo verirler. Sağlıklı bir bayanın insanın günlük alması gereken kalori miktarı 1500-2000 kalori civarındadır erkeklerde 2000-2300 kalori civarıdır.Sağlıklı bir i...
Prefabrik 100 metrekare 2 katlı yada triplex çelik villa fiyatları 60 veya 80 bin TL arasında değişiyor.
Günümüz modern yaşamda herşeyin yerini makinalar aldığı için ve çağımızda hareket etmeden oturarak her işimizi halledebiliyoruz.Gerek çalışırken gerek evde genelde bilgisayar başında otururken dikkatsizce otumaktan boyun ve sırt ağrılarımız oluşmaktadır. Hatta bu problemler ilerleyip bel fıtığı gibi ciddi sorunlara dönüşebilir. ...
Uğrunda ölmeyen eyüplü olsun, tabutumuz LACİVERT BEYAZ... Sarıyerin bugünleri BEYAZ, yarınları LACİVERT... Neyleyim ben BEYAZ diyince LACİVERT demeyen sevgiliyi... LACİVERT, BEYAZ bizim rengimiz boğaz içinde en büyük biziz Aksada kanımız bükülmez bileğimiz harbi SARIYERLİYİZ... Sarıyar`in ortasında var bir çeşme (canım çeşme) Sarıyer kızlarının ...
1. Konunun belirlenmesi 2. Varsayımların oluşturulması 3. Kaynak araştırması 4. Varsayımların test edilmesi 5. Metnin yazılması
Kişisel gelişim; yaşamın esas aldığı özelliklere dayanarak insanın yaşam kalitesini arttırmayı amaçlayan belirli bir sistem ile ilerleyen tekniktir. Kişisel bakımdan gelişmiş insanlar diğer bireyler ile daha iyi ileşim kurarlar, gittikleri ortamlarda dinlenilebilir bir hal alırlar. Kişisel gelişim eğitimleri bir uzman tarafından ders olarak verilm...
Rezene çayının normal bir çaydan hiç bir farkı bulunmamaktadır. Kaynamış suya 1-2 kaşık kurutulmuş rezene atarak 10-15 dakika bekleyip demleyebilirsiniz. Normal çay gibi ne kadar kaynamasını beklerseniz çay o kadar etkili olacaktır, kaynamış rezeneyi içerken yanına 1-2 damla limon veya bal ile tat verebilirsiniz. Rezene çayı hazırlırken porselen d...
Lenka: windows 8 tanıtımında "everything at once" isimli şarkı ile ismi duyulan Avustralyalı şarkıcıdır. Gerçek ismi Lenka Kripac olan sanatçı 19 Mart 1978 doğumludur. Söz yazarlığı ve şarkıcılık yapmaktadır.
Biyopsi; Vücudun herhangi bir yerinden doku hücresi, hücre veya doku parçası alınması ve bu doku parçasını hastalığı teşhis etmek amacı ile mikroskop altında inceleme işlemine verilen isimdir. Kanser gibi hastalıklarda alınan parça incelenerek teşhis sağlanır.
Demokrasi: Kısaca halkın egemenliğine dayanan bir yönetim şeklidir.
Eğer yemeğiniz sulu bir yemekse,kolay.Şöyle ki,hemen bir patatesi soyup,ortadan ikiye ayırıp,yemeğin içine atın.Patatesimiz tuz miktarını dengeleyecektir. Fakat köfteniz tuzlu olmuşsa,bunu gidermek için,ya tuzu az bir domates sosla servis yapın,ya da yoğurt dökün köftelerin üzerine öyle serviz yapın.
İnsan her yıl bir yaş yaşlanır. Bir insan en fazla 100 yaşına kadar yaşar. Dünyanın en yaşlı insanı 122 yaşına kadar yaşamıştır. Aşağıdaki yaş hesaplama programını kullanarak , doğum tarihinize göre yaşınızı bulabilrisiniz. Doğum tarihi kısmına sadece yıl olarak gerekli bilgiyi yazın. Ay ve gün hanesini yazdıktan sonra yaş hesaplama düğmesine bası...
Evde bulunan fırınlarınızı temizlerken kesinlik ile kimyasal katkılı deterjanlar kullanmayınız, çamaşır suyu gibi maddeler kullanmayınız, çok sakıncalıdır.
Fondöten; yüzünüzdeki izleri kapatmak, cilt üzerinde renk dengelemek, pürüssüz bir cilt için vazgeçilmez bir kozmetik ürünüdür.
Öncelikle kaşınızı her zaman bir uzmana aldırmanızda büyük fayda vardır, kendi aldığınız kaşlar acemilik veya bir takım yanlışlıklar sonucu güzel durmayabilir, yanlış alınmış olabilir. Kendi kaşımı kendim alacağım diyenler için kaş alma teknikleri. Kaş Nasıl alınır ?
Paskalya bayramı; 21 Mart`ta dolunayın görülmesinden sonraki ilk pazar günüdür. Bundan dolayı Paskalya bayramının belli bir tarihi yoktur her sene genellik ile değişmektedir. Hz. İsa`nın dirilmesi anlamına gelen Paskalya bayramı Hristiyanlık aleminin en büyük bayramı sayılmaktadır. Paskalya bayramına hazırlıklar beş hafta önceden başlamaktadır bu...
Mükemmel bir karın ,ince bir bel söylerken bile kulağa harika geliyor .Hayal etmeyin sadece uygulayın ve kendinizi sonuca bu kadar yakın hissedeceksiniz, kendinize günde sadece 15 dk ayırırsanız 4 hafta sonunda kendinizdeki değişime inanamayacaksınız. Ssarkan göbeklerden kutulmak için sadece günde 15 dakika,karındaki yağların diyetle erimesi ...
Çilek: Mayıs - Haziran aylarında yetişmektedir. MAYIS: Çilek kısa ömürlü bir meyvedir. içeriğindeki zengin vitamin ve mineraller sayesinde enerji verir yorgunluk belirtilerini giderir. Çilek dallarından yeniden büyüyen bir bitkidir. yere sarkan dalları toprağa değdiği anda o bölgeden kök çıkar ve çilek oraya da yayılır. ...
"Ademoğlu ölünce amel defteri kapanır. Ancak 3 kişinin Amel defteri kapanmaz" Geride sadaka-i cariye (devamlı kazandıran bir eser, köprü, cami gibi hayır) bırakanın, Hayırlı bir evlat(ruhu için dua edip hayır hasenatyapan bir evlat) bırakanın, Geride faydalanılacak bir ilim bırakan kimselerin amel defteri kapanmaz."
Kilolarınızdan kurtulmak için ilk olarak yeme alışkanlığınızı komple değiştirmeniz gerekli olacaktır. Zayıflama yöntemlerinden birini uygularken diğer yandan habire yemek yemeniz kilo almanıza sebep olur. Kendinize uygun internetten veya gazetelerden bulacağınız bir diyet listesini uygulayınız, bu diyet listesini uygularken düzenli olarak spor yap...
Kablo tv`nizdeki üyeliğinizi geçici bir süre kapatmak diye bir seçeneğiniz bulunmamaktadır maalesef. Ancak üyeliğinizi kapatabilirsiniz, ilerleyen zamanlarda tekrar kablo tv`ye geçmek isterseniz aynı şekilde başvuru yaparak üyelik işlemlerini tamamladıktan sonra kablo tv izlemeye devam edebilirsiniz.
Rezene: Bitkisinin kökeni Akdeniz ve batı asyadır. Anasona benzeyen bir yapısı vardır. Şifalı bitkiler gurubuna girer. Rezenenin Faydaları Mide ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir Şişkinliği alır Baş ağrısına karşı oldukça etkilidir Adet sancılarında kullanılabilir Rezene balgam sökücü bitkiler sınıfındadır Anne sütünü fazlalaştırır Bebeklerde g...