Karın bölgesindeki yağlar kadınların en büyük sorunudur.Genelde armut tipi diyerek tabir ettiğimiz bu tiplerde kilo alındığında karında yağlar depolanır.Karın bölgesindeki yağlanma ileri derecede ise bize hayati tehlike arz eder.Karın bölgesi vücudumuzun göğüs kısmına yakın olduğu için kalbi direk etkiler.Karın bölgesindeki yağlanmalar hayatımızı tehdit edecek hale gelmeden önlem almalıyız.Bu önleri alıken ilk başta düzenli beslenmeliyiz.
Düzenli beslenmeliyiz derken hayatımızdan karbonhidratlı,şekerli,yağlı yiyecekleri ve şekerli gazlı içecekleri hayatımızdan tamamen çıkarmak zorundayız .Sadece karın egzersizleri yaparak bu sorunu çözmemiz mümkün değildir.Karın egzersizleriyle birlikte kondiyovasküler hareketlerinde devamını getirmek zorundayız.
Hayatımızda sporu yaşam biçmi haline getirmeliyiz.Unutmamamız gereken en önemli şey karın bölgemizdeki yağlanmanın hayatımızı tehdit altına almasıdır.Önce sağlık diyoruz ve karın bölgesindeki yağlardan kurtuluyoruz.
Karın bölgesi egzersizleri videsunu mutlaka izleyin. Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir
Önceki cevap:
Bankaların faiz oranları
Sonraki Cevap:
Kızlara Hediye ne almalıyız