Oturarak çalışan insanlar günde 5000 adım altında yürümektedir. Ortalam bir insan günde 7.500-10.000 adım arasında yürür.
Kilo vermek için günde en az 10.000 adım atmak gerekir. On bin adım sayısal olarak 30 dakikalık jimnastik ile eş değerdedir.
Köy hayatında yaşayan bir kişi günde 20.000 adımı rahatlıkla atmaktadır. Bu açıdan bakınca hergün jimnastik yapmış sayılacak köy halkının daha sağlıklı olması ve uzun yaşaması anlam kazanır.
Günde kaç adım yürüdüğünüzü ölçmek için adımsayar isimli elektronik adım ölçer (pedometer) cihazlarından alabilirsiniz. Bu cihazlar vücut hareketine göre adımları sayar ve büyük çoğunlukla doğru hesap yapar. Kaliteli ve daha net ölçen cihazlar 50 TL gibi fiyatlara satılırken , ucuz çin malı ürünleri 10 TL gibi ucuz fiatlara alabilirsiniz.
Önceki cevap:
Adım sayar nasıl çalışır
Sonraki Cevap:
klavyede tl nasıl yazılır