Kilolarınızdan kurtulmak için ilk olarak yeme alışkanlığınızı komple değiştirmeniz gerekli olacaktır. Zayıflama yöntemlerinden birini uygularken diğer yandan habire yemek yemeniz kilo almanıza sebep olur.
Kendinize uygun internetten veya gazetelerden bulacağınız bir diyet listesini uygulayınız, bu diyet listesini uygularken düzenli olarak spor yapmalısınız, günde en az 45 dakika yürümelisiniz. Egzersizlere ek olarak bir zayıflama çayı içmeniz diyetinizi daha da hızlandırır.
Kilolarımdan nasıl kurtulabilirim
Önceki cevap:
Amel Defteri Açık Kimdir
Sonraki Cevap:
Kablo Tv kapatmak veya askıya almak !