Özellikle kadınlar arasında bilinen tip genellemesinde elma,armut,kum saati olarak bilinir.Kişi kendi vücut tipini bilip buna göre egzersiz yaparsa istediği orantıda kilo verebilmektedir.
Armut olarak bilinen vücut tipi genellikle diğer vücut tiplerine göre biraz daha zor kilo verebilmektedirler.Tüm kilo basen ve üst bacaklarınızda biriken yağlardan oluşmaktadır.Armut tipi vücutların kilo vermesi için basen ve üst bacak eritici hareketlerden yararlanmaları yardımcı olacaktır.Armut tipli kadınlarda genellikle omuzlar dar olup alt göbekten itibaren genişler.Armut tiplerde en etkili yağ eritme yöntemi koşmaktır.Alt bacak ve basenlerde ki yağların en kolay yakmanın en etkili yöntemidir.Tabiki sadece egzersiz ve sporla yağlardan kurtulmak mümkün değildir.
Armut tipi ünlülere örnek olarak Jennifer Lopez gösterebiliriz.
Armut tipi bir vücuda sahipseniz çok sabırlı olmalısınız egzersiz yaparken vücudunuzu iki yönlü çalıştırmalısınız.Bu tip vücutlarda ağılıklı egzersizlerde çok işe yaramaktadır.