Kış aylarında alınan kilolarla birlikte oluşan göbeklerden kurtulmak çok kolay olmasada beslenme ve egzersizle kurtulmak mümkündür.
Bölgesel zayıflamak normal kilo vermekten biraz daha uğraştırıcı olsada sıkılmadan ,eğlenerek kararlılıkla sahip olduğunuz geniş kalçalardan ve göbeğinizden kurtulmanız imkansız değildir.Genellikle hareket eksikliği ve alınan kalorinin fazla olmasıyla oluşan göbeklerden kurtulmak kabusunuz olmasın.Normal kilolu kişilerde diyet ve sıradan egzersizlerle kurtulurken göbek ve kalçalarda biriken yağları eritmek için beslenme düzeni göbek ve kalça eriten ağır egzersizler uygulamak gerekmektedir.Göbekli kişilerin dümdüz bir karına sahip olabilmek için harcadıkları çaba göz ardı edilemeyecek kadar zordur.
Göbek ve Kalçalarda Biriken Yağların Erimesi İçin Yapılması Gerekenler;
1)Sabah aç karnına bir bardak ılık su ya yarım limon sıkılarak içilmesi.