Sakız çiğnemek zayıflatırmı

Sakız çiğnemenin özellikle acıktırdığı söylenir.Hatta bu yüzden genellikle diyet yapanlar tarafından çoğu zaman tercih edilmez.

Özellikle şekerli sakızlardan uzak durulması gerektiği gibi bir inanış oluşmuştur.Oysa ki sakız hazmı kolaylaştırdığı gibi diyette olan ve sürekli birşeyler atıştırma ihtiyacı hisseden birinin kaçamak atıştırmalarını engeller.Kilolu insanların en çok yaptıkları hatalar ve bu hatalara bağlı olan en büyük yanlışları sürekli ağızlarına bişey atma ihtiyacı hissetmeleridir.Aç olsun olmasınlar sürekli bişeyler yemek  ve ağızlarında sürekli değişik tatlar ararlar.Diyet yaparken sürekli birşeyler atıştırmadıkları için ağız tatları değişir ve bu dönemde daha fazla ağızlarının tadını değiştirmek isterler.Bunun en güzel yolu sakızlardır.Sakız`ın bir çok şeye faydası vardır.Sakız çiğnemek yüz kaslarının çalışmasına ve yüz derisinde oluşabilecek sarkmalara engel olmaktadır.Sakız çiğnemek bir saatte tam 11 kalori yakılmasına neden olmaktadır.Sakız çiğnemek beyninize giden kanı arttırır.Sakız çiğnemenin zararlı olduğu konusunda kanıtlanmış bir deney yada test yoktur.

Diyet yaparken gün içinde canınız sürekli bir şey atıştırmak istiyorsa mutla sakız çiğnemenizi öneririz.Sakız çiğnemeye başladığınızda iştahınızında azaldığını göreceksiniz.Diyet yaparken ağız tadınızı değiştirmenin en iyi yolu sakız çiğnemektir.Günümüzde özellikle obezite cerrahisi tarafından hastalarına önerilmektedir.