En kolay zayıflama yöntemi yememektir.Su içsem yarıyor lafı malesef yalandır.Kişi beslenmesine dikkat edip biraz egzersizle desteklerse kilo vermesi kaçınılmazdır.
Şok diyetler kişinin metabolizmasını olumsuz etkileyerek ani verilen kilo kaybının vücuttaki yağdan değilde kastan gitmesine neden olur.Kilo vermek isteyen bir kişi mucizeler beklemeden beslenmesine dikat etmelidir.Hayatından karbonhidratlı yiyecekleri çıkartmak zorundadır.Bazı kişiler çok fazla yemek yemediğini,yinede kilo aldıklarını söylemektedirler.Bu tür bir kilo alımında kişi bir günlük tutmalı tüm yediklerini ve içtiklerini bu günlüğe not ederek neler yiyip içtiğini gözden geçirmelidir.Genellikle bu tür durumlarda kişi yediğinden değilde gün içinde tükettiği sıvılardan kilo almaktadır.Kilo vermek istiyorsak hayatımızdan sadece ekmeği yada yağı çıkarmak yetmemektedir.Hatta kilo vermek için hayatımızdan ilk çıkarmamız gereken şeker ve şekerli içeceklerdir.Şeker obezitenin dünyada bu kadar arttığı bir ortamda beyaz zehir olarak adlandırılmaktadır.Şeker öyle zararlıdır ki kişi bütün gün aç gezdiği halde bir bardak çaya iki kesme şeker atıp içiyorsa boşuna aç geziyor sayılmaktadır.
Son zamanlarda obezitenin büyük küçük demeden, insanları bu kadar tehdit altına alıp tüm insanların sağlığını bu kadar etkilemesi bilinçsiz olarak tüketilen gıdalardan kaynaklanmaktadır.Daha sağlıklı olmak için bedenimizin yükünü hafifletmeli ve sağlıklı bireyler yetiştirmek için bilinçli beslenmeliyiz.Düzenli olarak spor yapmayıda unutmamak gerekir. En kolay zayıflama yöntemi nedir
Önceki cevap:
Kaykay kullanma ipuçları
Sonraki Cevap:
Rugby oyunu kuralları