Kilo sorunu olanlar ramazanda da her zaman olduğu gibi kendini frenleyerek bu dertle başa çıkmaya çalışmaktadırlar.
Ramazanda diyet yapmak diğer zamanlara göre daha kolay gibi görünsede tüm gün susuz ve açlıkla mücadele eden vücut türlü türlü yiyecekler istemektedir.Ramazan da oruçla birlikte yapılacak olan diyetle normal zamanlarda verilen kilodan çok daha fazlasını verebilirsiniz.Bu diyete ek olarak bitkisel kürlerden faydalanırsanız kilo vermenizi dahada hızlandırabilirsiniz.Ramazan ayında maydonoz küründen faydalanmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.Hiç bir diyet yapmasanız bile ayda 4 kilo verdiren bir kür olduğunu bilmenizi isteriz.Bu kürün yanında yediklerinize dikkat ettiğiniz zaman kilo vermeniz kaçınılmazdır.Ramazanda kilo vermek için yapmanız gerekenler diğer zamanda kilo vermenizi sağlayacak olan protein ve sebze ağırlıklı beslenmektir.Karbonhidrattan kaçınılmalıdır.Ramazanda en çok istenen tatlı ihtiyacını karşılamak meyve yemenizi öneriyoruz .Haftada 1 kez kendinizi ödüllendirebilir.Fakat bu ödülü de abartmadan tercihinizi sütlü tatlılardan yana kullanmanızı önerebiliriz.
Kilo vermek için ilk önce beyni programlamak gerekmektedir.Beyninize ben bunu yapıcam komutunu ulaştırdığınız zaman vücut kendini buna göre ayarlar.Nasıl ben oruç tutcam dediğiniz zaman oruç boyunca hiç bir şey yiyip içemeyeceğinizi biliyorsanız bunada öyle programlanabilirsiniz.
Önceki cevap:
Öpüşmek nasıl bir duygudur
Sonraki Cevap:
Galatasaray ne zaman kuruldu