En güzel diyet kışın yapılandır.Kışın yapılan diyet yaza hazırlıktır.Yaza hazırlanmak uzun olan kış mevsiminde yaza kadar kilolarla savaşmak en iyi yöntemdir.
Kış dönemi dikkat edilmediği halde en fazla kilo alımı olan mevsimdir.Genellikle kışın yemeklerin dozu arttırılır evde oturma süresi artar ve kişiler daha fazla kilo alırlar.Kilo fazlalığı olan kişilerin kilo vermesi diğer insanlara göre daha kolaydır.Kilo ne kadar fazlaysa kişi o kadar fazla kilo verebilir.Kilolu insanların en büyük sorunu metabolizmalarının diğer insanlara göre daha yavaş çalışması ve vücudun harcaması gereken enerjiyi harcayamamasıdır.Kilo alımının bir başka nedeni de hareketsizliktir.Genellikle hareketsiz kişiler daha fazla kilo alırlar.Bunun nedenide hareket metabolizma`nın daha hızlı çalışmasına yardımcı olmaktadır.Düzenli egzersiz ve spor yapanlarda metobolizma hızı daha yüksektir.Kişi kilo alımı ile birlekte vücutta yağ depolamaya başlar depolanan yağ`da metabolizmanın ağırlaşmasını sağlar.Hızlı verilen kiloların çok çabuk geri alındığı söylensede kişi hızla verdiği kiloyu almamak için çaba gösterdiği zaman verdiği kiloyu korur.Ayrıca hızlı verilen kilolar için özellikle yağ yakıcı ve ağırlık kullanılarak yapılan sporlar önerilmektedir.Yıllarca şok diyetlerden uzak durulması gerektiği konusunda sürekli uyarılmış olsanızda 7 günde 7 kilo verdiren bu diyet ve egzersiz programı ile kesinlikle hızla kilo verirken vücudunuzdan yağ yakmış olacaksınız.İşte size 7 günde 7 kilo verdiren harika bir diyet
7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet
1 .Gün